เริ่มแรกสุดเลย คือผมดูคลิปจาก TED ของ แมท คัทส์ วิศวกรซอฟแวร์ของกู้เกิ้ล ขึ้นมาพูดสั้นๆ ไม่ถึง 4 นาที เกี่ยวกับการได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ ให้กับชีวิตเป็นเวลา 30 วัน หากใครยังไม่เคยได้ดู ลองดูกันก่อนได้ครับ

 

จากนั้นผมก็ไม่ได้ทำอะไร ผ่านเวลามาเนิ่นนาน แล้วก็นึกขึ้นได้ถึงแนวคิดนี้ และคิดว่าลองทำตามดูหน่อยดีไหม ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตบ้าง แต่ก็ยังแอบอยู่ใน comfort zone อยู่

และนี่คือสิ่งที่ผมทำ

 

#งดข้าวเย็น30วัน

เนื่องจากเป็นคนกินน้อย กินจืด ไม่ค่อยเหมือนชาวบ้าน + กว่าจะกลับจากที่ทำงานก็เกือบ 3 ทุ่ม หลายครั้งคนทางบ้านรอกินข้าวเย็นด้วย บางทีกดดันให้เรากลับบ้านเร็วกว่าปกติ หลายครั้งเข้า ให้กินก่อน บางทีก็มีปัญหากันตามมา ผมเลยตัดปัญหาด้วยการ

งดข้าวเย็นเป็นเวลา 30 วัน

ตอนแรกทำไปได้ ราวๆ 7 วัน ลืม ไปทานข้าวกับครอบครัวนอกบ้าน สั่งมาแล้วเพิ่งนึกได้ ก็เลยต้องเริ่มนับ 1 ใหม่

แล้วก็ทำจนครบ 30 วัน

สิ่งที่ได้จากการลองงดข้าวเย็น 30 วันคือ

  • ทานอาหารเช้าได้มากขึ้น จากที่บางวันไม่ทานเลย
  • ตอนเย็นจะตัวเบาสบาย เพราะไม่มีอาหารถึงท้อง
  • น้ำหนักลดลงมานิดนึง ขีด-2 ขีด เพราะเป็นคนผอมอยู่แล้ว
  • หมดปัญหาเรื่องรอกินข้าวกันอีก

ปัจจุบันแม้จะไม่งดข้าวเย็นแบบนั้นแล้ว แต่ส่วนใหญ่ก็จะทานแต่พอดี ไม่อิ่มเกิน ทานวันละ 2 มื้อ กลางวัน เย็น ซะมากกว่า

 

#นอนพื้น30วัน

เริ่มจากการทำความสะอาดห้องนอน (ที่ผมนอนคนเดียว) แล้วใต้เตียงมีของ มีฝุ่น ขนแมว เยอะมาก

ครั้นนอนเฉพาะฟูก แมวก็ชอบเอาฝุ่น ขน มาติดเต็มไปหมด จะนอนแต่ละทีทำความสะอาดอยู่นาน ก็เลยตัดสินใจ นอนพื้นซะเลย

สิ่งที่ได้จากการนอนพื้น 30 วัน

  • นอนที่ไหนก็ได้ที่อยากนอน แค่มีอะไรรองหัวสักหน่อยก็นอนได้แล้ว
  • ตอนแรกๆต้องปรับตัวกันหน่อย มีเจ็บ ปวด เมื่อย เนื้อตัวกันบ้าง แต่ก็ผ่านมาได้
  • ห้องทำความสะอาดง่ายกว่าเดิมเยอะ กว่าไม่ถึง 5 นาที
  • ห้องสะอาดกว่าเดิมมาก เพราะไม่มีที่ให้ฝุ่นแอบ
  • แมวไม่ค่อยมายุ่งมากตอนนอน เพราะมันชอบที่นุ่มๆมากกว่า(แต่ยังปลุกเช้ามากตามเคย)
  • ได้รับรู้ถึงการนอนอย่างเรียบง่าย
  • นานๆได้นอนเล่นบนเตียงจะมีความสุขมาก

ทุกวันนี้ ยังคงนอนพื้นอยู่ แต่ถ้านอนในห้องแอร์ต้องนอนในถุงนอน เพราะอากาศที่หนาว

 

#เขียนบล็อก30วัน

สำหรับภารกิจนี้กำลังดำเนินการ มีหยุดระหว่างทางบ้าง แต่ไม่ขอเริ่มนับ 1 ใหม่นะครับ (ออกแนวละเลยไปหนอ่ยหล่ะ)

ถ้าสำเร็จภารกิจนี้เมื่อไหร่จะมาอัพเดทเพิ่มเติมที่บทความนี้จ๊า

 

เป็นไงกันบ้างครับ 30 day challenge ของผม

อาจจะดูบ้าๆ บอๆ ไปบ้าง แต่จะพยายามหาอะไรมาลองทำเรื่อยๆ ให้ครบ 30 วัน แล้วดูว่าตัวเองชอบใหม พอไปได้ไหม หาประสบการณ์ใหม่ๆจากสิ่งต่างๆใน 30 วันครับ

 

เพื่อนๆคนไหนมีไอเดียอะไร ก็มาแชร์กันได้นะคร๊าบ

ทิ้งคำตอบไว้